غنی ترین میوه ها و سبزیجات پروتئین دار را بشناسید
میوه ها پروتئین میوه ها در مجموع از سبزیجات و حبوبات کمتر است یازده درصد از ماده خشک گرمک پروتئین است که تقریبا ۳/۱ مقدار پروتئین بعضی از سبزی ها است ۷٫۵ درصد توت فرنگی تازه پروتئین است، در حالی که ۷٫۲ درصد پرتقال را پروتئین تشکیل می دهد موز و هندوانه به ترتیب ۶٫۴ و ۵٫۱ درصد پروتئین دارند و پروتئن سایر میوه ها کمتر از ۵ درصد است